Sebagian Besar Orang Dewasa Mengalami Kesulitan Tidur Di Malam Hari, Ini Dia Penyebabnya!

WARTA LOMBOK - Sebagian orang dewasa kerap merasa sulit tidur sepanjang malam, padahal tidur di malam hari merupakan hal yang penting untuk mengembalikan energi. 

Beberapa orang membutuhkan waktu yang cukup lama sebelum akhirnya dapat tertidur pulas pada malam hari. 

Seiring bertambahnya usia, terdapat banyak alasan mengapa anda tidak bisa tertidur semudah dulu saat anda masih kecil. 

Baca Juga: Mengkonsumsi Teh Bisa Jadi Salah Satu Cara Meredakan Peradangan, Mulai dari Teh Hijau Hingga Teh Jahe

Dikutip wartalombok.com dari laman realsimple.com pada 24 September 2021, teknologi menjadi salah satu penyebab seseorang sulit tidur di malam hari. 

Banyak orang memiliki keterikatan tinggi dengan perangkat teknologi seperti ponsel yang dapat mengganggu tidur. 

Salah satu cara terbaik untuk menghindari gangguan ponsel yakni dengan meletakkannya di luar kamar tidur anda. 

Radiasi ponsel maupun pancaran cahaya ponsel dan televisi bisa mengganggu kualitas tidur anda saat malam hari.

Baca Juga: Saif Ali Khan Murtad dan Tidak Percaya Ada Kehidupan Setelah Mati, 'Seperti Mati Lampu Tak Ada Kelanjutan