Network
Sebagian anak tersebut dilaporkan mengkonsumsi lima porsi buah dan sayuran yang direkomendasikan setiap harinya.
Sehingga nutrisi yang cukup diperlukan untuk menjadi bekal energi bagi tubuh yang tersedia melalui asupan buah dan juga sayuran sehari-hari.
Baca Juga: Kunjungan Kerja ke NTB, Mensos Tri Rismaharini Salurkan Bantuan Senilai Rp700 Juta
Kebutuhan nutrisi yang optimal dibutuhkan untuk anak-anak maupun orang dewasa untuk perkembangan otak.
Buah dan sayuran tentunya mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.
Buah dan sayuran juga membawa berbagai manfaat fisik yang kuat, dimana hal tersebut berkaitan dengan kesehatan fisik dan juga mental.
Baca Juga: Kisah Cinta Kajol dan Ajay Devgan dari yang Tidak Mungkin Menjadi Kuat
Karena pola makan yang baik dan mengkonsumsi makan sehat bisa mempengaruhi suasana hati, terutama bagi orang dewasa.
Selain mengkonsumsi makanan yang sehat, sebaiknya juga membatasi asupan karbohidrat serta gula olahan yang tidak terlalu baik untuk tubuh.***
