Network
WARTA LOMBOK - Mengkonsumsi banyak sayur dan buah-buahan dapat meningkatkan kesehatan mental pada anak-anak karena dinilai baik untuk pikiran.
Asupan buah dan sayuran dapat mempengaruhi kesehatan mental anak-anak yang berada dalam masa pertumbuhan.
Banyaknya mengkonsumsi buah dan sayuran sangat berkaitan dengan kesehatan mental, karena makanan bergizi mempengaruhi kesejahteraan sosial anak.
Baca Juga: Waspada Olahraga dengan Intensitas Tinggi 2 jam Sebelum Tidur Bisa Berdampak Buruk Bagi Tidur
Dikutip wartalombok.com dari Healthline pada 13 Oktober 2021, kecemasan dan stress yang meningkat pada anak selama pandemi Covid-19 bisa diatasi dengan asupan gizi seimbang.
Kecemasan dan stress yang dialami oleh anak selama pandemi bisa dibantu dengan mengkonsumsi buah dan sayuran yang banyak.
Karena penelitian terbaru menyebutkan bahwa mengkonsumsi buah dan sayuran bisa membantu menjaga kestabilan mental.
Baca Juga: Dikabarkan Dekat Karena Sinetron Karmila, Haico Van Der Veken dan Axel Matthew Tetap Profesional
Sebagian anak yang tidak mengalami kecemasan dan stress selama berada di rumah saat pandemi dikabarkan mengkonsumsi banyak buah dan sayuran setiap hari.
Sebagian anak tersebut dilaporkan mengkonsumsi lima porsi buah dan sayuran yang direkomendasikan setiap harinya.
Sehingga nutrisi yang cukup diperlukan untuk menjadi bekal energi bagi tubuh yang tersedia melalui asupan buah dan juga sayuran sehari-hari.
Baca Juga: Kunjungan Kerja ke NTB, Mensos Tri Rismaharini Salurkan Bantuan Senilai Rp700 Juta
Kebutuhan nutrisi yang optimal dibutuhkan untuk anak-anak maupun orang dewasa untuk perkembangan otak.
Buah dan sayuran tentunya mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.
Buah dan sayuran juga membawa berbagai manfaat fisik yang kuat, dimana hal tersebut berkaitan dengan kesehatan fisik dan juga mental.
Baca Juga: Kisah Cinta Kajol dan Ajay Devgan dari yang Tidak Mungkin Menjadi Kuat
Karena pola makan yang baik dan mengkonsumsi makan sehat bisa mempengaruhi suasana hati, terutama bagi orang dewasa.
Selain mengkonsumsi makanan yang sehat, sebaiknya juga membatasi asupan karbohidrat serta gula olahan yang tidak terlalu baik untuk tubuh.***
