Network
WARTA LOMBOK - Mendapatkan secangkir kopi pertama untuk memulai rutinitas sehari-hari mungkin menjadi hal yang paling disukai, bahkan tak sedikit yang ketergantungan.
Tapi pernahkah Anda bertanya-tanya apakah ritual kopi Anda benar-benar mempengaruhi mood dan suasana hati anda?
Kopi menjadi tradisi kuat untuk kesenangan, bersantai, hadiah, dan alasan yang paling umum, untuk energi.
Cukuplah untuk mengatakan, semua kegilaan kopi itu dapat menyebabkan ketergantungan yang tidak sehat.
Ketika berbicara tentang suasana hati secara keseluruhan, hal yang harus Anda pikirkan adalah bagaimana tubuh Anda merespons kafein karena ini adalah masalah utama bagi kebanyakan orang.
Selain depresi atau kecemasan, tubuh kita juga memiliki kepekaan yang berbeda terhadap kafein.
Beberapa orang dapat minum kopi tepat sebelum tidur dan tidak mengalami susah tidur, tetapi bagi yang lain, itu bisa menyebabkan malam yang gelisah.
Tidur yang buruk berkontribusi terhadap iritabilitas, berkurangnya resistensi untuk menghadapi stresor kehidupan serta indikator kesehatan buruk lainnya, dan karenanya, menurunkan suasana hati.
Baca Juga: 9 Kebiasaan Sederhana untuk Meningkatkan Kesehatan Anda Dalam 1 Menit
