Network
WARTA LOMBOK - Air jeruk nipis menawarkan segudang manfaat kesehatan, selain itu juga menawarkan kesegaran yang rendah kalori.
Air jeruk nipis bisa membantu anda mengkonsumsi lebih banyak air dan memberikan berbagai nutrisi yang terkandung di dalam jeruk nipis itu sendiri.
Jeruk nipis segar bisa menambah 11 kalori ke dalam air yang anda minum, bahkan juga menambahkan 51 miligram potasium, hingga 20 persen tunjangan vitamin C harian anda.
Baca Juga: Ternyata Ini Obat Jerawat yang Manjur dan Mudah Ditemukan dari Bumbu Dapur, Cek Cara Pakainya
Baca Juga: Manfaat Kulit Pisang Yang Baik Untuk Kesehatan Kulit Anda, Salah Satunya: Menguragi Kerutan
Dikutip Warta Lombok dari laman thehealthy.com pada 26 November 2021, air jeruk nipis juga mengandung satu persen magnesium.
Selain memberikan penampilan yang cantik pada minuman anda, air jeruk nipis juga bisa menggantikan minuman manis.
Mengkonsumsi air jeruk nipis bisa menggantikan porsi minuman manis yang kerap anda konsumsi setiap hari, dan lebih menyehatkan daripada minuman manis lainnya.
Selain itu air jeruk nipis juga membantu anda untuk mengkonsumsi air lebih banyak, hal itu juga membantu anda untuk memenuhi kebutuhan air harian.
Baca Juga: Heboh Sekali! Ini Resep Sambal Mangga Muda Enak Lezat dan Bergoyang Dilidah
Baca Juga: Bacalah Doa berikut Sebelum Meminum Obat , Insya’Allah Segala Penyakit Sembuh
Karena tentu saja air merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk melancarkan peredaran darah dan pencernaan.
Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi merupakan hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Tidak hanya itu, air jeruk nipis juga dinilai bisa membantu anda untuk meningkatkan kesehatan kulit karena kandungan vitamin C.
Vitamin C sendiri membantu kekebalan tubuh dengan meningkatkan sel darah putih, membantu produksi kolagen, dan berperan dalam penyembuhan luka hingga kesehatan kulit.
Jeruk nipis juga mengandung flavonoid yang bermanfaat sebagai anti inflamasi, bahkan membantu kulit agar lebih halus dan melindungi dari tekanan lingkungan.
Berbagai manfaat tersebut diperoleh dengan minum air jeruk nipis, karena mengoleskan air jeruk nipis secara langsung ke kulit tidaklah dianjurkan.
Flavonoid dalam jeruk nipis juga membantu anda untuk melawan peradangan pada tubuh dan bermanfaat untuk kesehatan otak serta jantung.
Vitamin C yang terkandung dalam jeruk nipis juga diungkapkan dapat membantu mencegah radang sendi dan meningkatkan kesehatan sendi itu sendiri.
Mengkonsumsi air jeruk nipis juga mampu membantu anda yang memiliki masalah dengan asam urat, dan juga melawan infeksi dalam tubuh.***
