Network
Baca Juga: Penambahan Pelanggan Tak Sesuai Perkiraan, Saham Netflix Sempat Anjlok Mendekati Angka 20 Persen
Nutrisi ini, penting tidak hanya untuk kesehatan tulang, tetapi juga sebagai pencegahan penyakit Alzheimer dengan membatasi kerusakan saraf pada otak.
Satu porsi kubis juga menyediakan 54 persen kebutuhan vitamin C harian, lebih dari jeruk. Vitamin C merupakan salah satu nutrisi terpenting yang dibutuhkan manusia.
Karena berperan untuk kesehatan otak, sistem kekebalan tubuh, peradangan, tekanan darah dan fungsi mitokondria.
Kubis juga merupakan sumber serat makanan yang sangat baik, yang merupakan zat penting untuk menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat.
Baca Juga: Tampil Vulgar! Inilah Aktris Bollywood yang Berani Melakukan Adegan Panas di Depan Kamera
Mengapa harus mengkonsumsi kubis ? karena kubis kaya akan nutrisi lain, seperti vitamin B6, mangan, thiamin, ( vitamin B1 ), pyridoxine ( vitamin B6 ) yang sehat.
Sayuran ini juga mengandung zat besi, magnesium, fosfor, kalsium, untuk tulang, dan kalium untuk mengobati maag dan detoks hati.***
