WARTA LOMBOK - Jika Anda seorang vegetarian atau hoby makan sayur, buncis pasti tidak asing bagi Anda. Kacang polong berprotein tinggi ini adalah bagian dari keluarga 'kacang' dan merupakan komponen lezat dari banyak resep.

Hanya dalam satu cangkir Anda memakan buncis, maka tubuh Anda mendapat 10 hingga 15 gram protein, 9 hingga 12 gram serat , 4 gram lemak, dan 34 hingga 45 gram karbohidrat. Bisa dikatakan bahwa buncis sebagai pembangkit tenaga dan memberi nutrisi bagi tubuh.

Buncis dapat disajikan lembut atau renyah, asin atau sedikit manis, karena buncis menawarkan banyak vitamin dan mineral. 

Baca Juga: Bertalenta Saat Menari, Simak Inilah Profil dan Biodata Jimin BTS Terlengkap dan Penuh Bakat

Saat Anda memasukkan buncis dalam menu makanan, itu berarti Anda akan meningkatkan kesehatan tubuh Anda.

Sebagaimana dikutip wartalombok.com dari Eat This pada Sabtu, 7 Mei 2022, berikut 4 manfaat buncis bsgi tubuh kita.

1. Melancarkan Pencernaan

Serat adalah bagian penting dari pencernaan, sehingga setiap orang berjuang untuk mendapatkan cukup serat setiap hari. 

Dalam hal ini, buncis berperan penting terutama dengan serat larut dosis tinggi yang disebut rafinose.

Baca Juga: Ternyata, Serangan Jantung Dipengaruhi Oleh Golongan Darah