Network
WARTA LOMBOK - Kebanyakan orang Indonesia mungkin sudah akrab dengan buah kurma, buah dengan rasa manis legit ini sangat dicari-cari terutama saat bulan puasa.
Berkat kandungan gizinya yang cukup melimpah ada banyak manfaat buah kurma yang sayang jika dilewatkan.
Apakah anda sudah tahu apa saja manfaat kebaikan dari buah yang satu ini, berikut 7 manfaat buah kurma untuk kesehatan.
Baca Juga: Ada Rencana untuk Hamil? Ikuti Tips ini Demi Memiliki Bayi yang Sehat
- Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah kurma merupakan salah satu jenis buah yang memiliki banyak serat dan karbohidrat kompleks dengan kandungan serat yang cukup tinggi.
Kurma dapat bermanfaat dalam melancarkan dan membantu mengatasi masalah pencernaan serta mencegah sembelit.
Selain itu beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah kurma juga bermanfaat untuk membantu menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik atau probiotik di dalam usus.
- Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan mineral pada buah kurma termasuk fosfor kalium, kalsium dan magnesium bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.
Dengan tercukupinya nutrisi melalui buah kurma tersebut anda bisa terhindar dari osteoporosis.
Baca Juga: Baik untuk Kulit! Ini Dia 6 Manfaat Pare yang Mengandung Banyak Vitamin bagi Kesehatan Tubuh
