Catat! Berikut 6 Nutrisi Penting bagi Kesehatan yang Harus Dipenuhi oleh Tubuh

Lemak mendukung banyak fungsi tubuh seperti penyerapan vitamin dan mineral pembekuan darah dan sel serta pergerakan otot.

6. Air

Air memegang peran sangat penting dalam kelancaran peredaran darah dan fungsi regulasi sel tubuh, selain meningkatkan fungsi otak dan menjaga suasana hati.

Air juga dapat membantu membuang racun membawa nutrisi ke sel menghidrasi tubuh dan mencegah sembelit.***