Network
WARTA LOMBOK - Pare adalah salah satu jenis buah yang memiliki rasa pahit khasnya dan membuat banyak orang mungkin tidak menyukainya.
Namun, pare segar dan dalam kondisi mentah memiliki kandungan nutrisi seperti udara, kalori, protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, tembaga, zinc, retinol, beta karoten, total karoten, thiamin, riboflavin, niasin, vitamin C.
Pare juga mengandung berbagai vitamin, seperti vitamin A, C, E, B1, B2, B3, dan B9. Selain itu pare juga mengandung mineral, seperti kalium, kalsium, zinc, magnesium, fosfor, dan zat besi, serta kandungan senyawa antioksidan, seperti fenol, dan flavonoid yang baik bagi tubuh.
Baca Juga: Catat! Inilah 5 Manfaat Luar Biasa Buah Kesemek untuk Kesehatan Tubuh
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat pada 3 Desember 2019, inilah manfaat pare.
1. Mengendalikan gula darah
Pare memiliki kandungan magnesium yang berfungsi untuk memaksimalkan kerja hormon insulin.
Magnesium yang Anda peroleh melalui berbagai cara dapat memaksimalkan insulin yang mengatur kadar gula darah.
Sehingga pare bisa Anda pilih sebagai pilihan makanan untuk membantu menurunkan gula darah.
