Network
Tidak hanya menjadi sumber energi selama berpuasa makan sahur juga dapat mencegah asam lambung naik ke tenggorokan Pilihlah menu sahur yang kaya akan serat karena akan lebih lama dicerna oleh sistem pencernaan sehingga asam lambung tidak gampang naik.
Baca Juga: Baik untuk Wanita Hamil! Simak Inilah 5 Manfaat Konsumsi Labu Siam Bagi Kesehatan Tubuh
2. Usahakan untuk segera berbuka ketika sudah waktunya
layaknya melewatkan makan sahur menunda berbuka puasa juga bisa membuat gangguan asam lambung memburuk, jangan sampai anda membiarkan perut kosong lebih lama karena perut membutuhkan makanan untuk dicerna.
Agar asam lambung yang diproduksi dapat digunakan untuk memecah makanan yang masuk ke dalam tubuh.
3. Hindari makanan dan minuman yang memicu asam lambung naik
Bagi anda yang memiliki gangguan lambung sangat disarankan untuk lebih teliti dalam memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi ketika sahur dan berbuka puasa.
Baca Juga: Jenis-Jenis Sayuran Yang Tidak Boleh Disimpan di Kulkas! Akan Mempengaruhi Vitamin Dan Zat Sayuran
Beberapa makanan dan minuman seperti teh, kop,i soda, makanan pedas, makanan berlemak tinggi, serta makanan asam, dapat memicu kenaikan asam lambung sehingga perlu dihindari.
4. Hindari makanan dengan porsi besar sekaligus
