Network
WARTA LOMBOK - Buah manggis merupakan salah satu buah yang banyak ditemukan di daerah tropis, termasuk Indonesia. Buah ini cukup diminati oleh banyak orang karena rasanya yang nikmat dan segar.
Di balik rasanya yang manis dan asam, ada beragam manfaat buah manggis yang bisa Anda peroleh. Manfaat tersebut berasal dari kandungan nutrisi penting di dalamnya yang diketahui baik untuk kesehatan tubuh.
Selain itu, buah manggis juga kaya akan nutrisi, seperti vitamin B2, vitamin C, serat, folat, magnesium, kalsium, dan xanthones yang diduga berperan sebagai senyawa antioksidan serta antiradang.
Baca Juga: Simak 5 Manfaat Buah Belimbing Bagi Tubuh yang Perlu Anda Ketahui
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Fakta Kece dan GridKids pada Kamis, 12 Mei 2022, inilah beberapa manfaat buah manggis.
1. Menjaga Kesehatan Kulit
Paparan sinar UV yang terlalu berlebihan tidaklah baik untuk kesehatan kulit dan dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti munculnya flek hitam, keriput, dan sebagainya.
Oleh karena itu untuk menjaga kesehatan kulit, kamu bisa mencoba memanfaatkan buah manggis.Sebab, menurut penelitian menunjukkan bahwa ekstrak manggis mampu melindungi kulit dari radiasi UVB.
2. Menurunkan berat badan
Manfaat buah manggis yang paling populer adalah menurunkan berat badan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi jus manggis 2 kali sehari cenderung memiliki indeks massa tubuh (IMT) lebih rendah.
Hal ini dipercaya karena manggis mengandung zat antiradang yang berpengaruh terhadap peningkatan metabolisme lemak, sehingga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi berat badan berlebih.
Baca Juga: Sinopsis Imlie ANTV Jumat, 31 Maret 2023: Nishant Minta Berkat pada Haris, Aditya Tersenyum Bahagia
Meski diklaim mampu menurunkan berat badan, jangan jadikan manggis sebagai satu-satunya makanan yang Anda konsumsi setiap hari, ya. Anda pun perlu menyertainya dengan konsumsi makanan sehat dan berigizi seimbang, serta rutin berolahraga.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan vitamin C pada buah manggis diduga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, antioksidan xanthones dalam buah manggis juga bersifat antikuman sehingga dapat menunjang daya tahan tubuh dalam melawan kuman penyebab penyakit.
4. Mengontrol kadar gula darah
Buah manggis juga diketahui dapat mengendalikan kadar gula darah. Hal ini karena manggis mengandung serat yang mampu menstabilkan kadar gula darah.
Selain kandungan serat dalam manggis, kandungan xanthones pada buah ini juga diklaim mampu menstabilkan kadar gula darah. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitas manfaat ini.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Jum’at 31 Maret 2023: Keberuntungan Pada Aries! Taurus Dan Gemini Bagaimana?
S.Mencegah penyakit kanker
Penelitian yang diterbitkan oleh Current Molecular Medicine menemukan bahwa buah-buahan termasuk manggis mampu mencegah perkembangan dan penyebaran sel kanker.
Hal ini dikarenakan adanya kandungan seperti xanthone yang bertindak sebagai antioksidan dan antiinflamasi. Senyawa xanthone inilah yang dipercaya mampu melawan pertumbuhan sel kanker besar, payudara, perut, dan paru-paru.
Bahkan senyawa ini juga dikatakan dapat menjadi antioksidan yang lebih ampuh lima kali lipat dibandingkan vitamin C.Itulah beberapa manfaat buah manggis.***
