Network
Manfaat lain dari alpukat yang perlu Anda ketahui adalah buah ini sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Bisa dikatakan bahwa alpukat adalah buah untuk melancarkan BAB secara berkala. Alpukat merupakan makanan super yang mengandung serat dan mineral kalium untuk mengoptimalkan fungsi pencernaan.
Alpukat juga merupakan makanan rendah fruktosa. Jadi, alpukat tidak berisiko menyebabkan pemuatan gas sehingga aman untuk lambung.
3. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat alpukat untuk kecantikan berasal dari kandungan vitamin C dan vitamin E yang sudah terbukti baik untuk kesehatan kulit.
4. Secara spesifiknya, alpukat ternyata dapat membantu menjaga kelembapan kulit.
Vitamin C memicu produksi lapisan pelindung kulit yang terbuat dari lipid atau lemak. Selain itu, vitamin E juga merangsang produksi minyak kulit atau sebum.
Menjaga kesehatan jantungManfaat alpukat bagi kesehatan jantung sudah lama diketahui. Kadar lemak tak jenuh yang tinggi pada alpukat dapat mengurangi kolesterol jahat (LDL) pada tubuh.
Menambahkan alpukat ke dalam menu harian Anda dapat membantu memperbaiki kadar kolesterol LDL pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas.
