Network
WARTA LOMBOK - Semangka merupakan buah menyegarkan yang kaya nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.
Tak hanya segar saat disantap, buah semangka ternyata juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.
Selain rendah kalori, buah semangka juga banyak mengandung vitamin C, A, B, mineral kalium, dan magnesium.
Baca Juga: Kesehatan Jantung! Inilah Khasiat dan Manfaat Vanili untuk Kesehatan Tubuh
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Sehat Secara Alami Pada 6 Mei 2023, inilah khasiat buah semangka.
1. Mengurangi nyeri otot
Sebuah penelitian menunjukkan, atlet yang makan 16 ons jus semangka satu jam sebelum latihan terbukti lebih minim terkena nyeri sendi dan detak jantung pulih lebih cepat ketimbang atlet yang tidak diberi semangka.
Studi lain pada pelari pria juga menunjukkan, atlet yang minum 16 ons jus semangka dua jam sebelum balapan maraton, mengalami nyeri otot lebih sedikit ketimbang yang tidak diberi semangka.
Baca Juga: Menurunkan Risiko Penyakit Kronis! Inilah Khasiat dan Manfaat Buah Kentang untuk Kesehatan Tubuh
