Network
WARTA LOMBOK – Buncis adalah salah satu sayuran yang rasanya manis dan teksturnya yang renyah.
Buncis kaya akan berbagai nutrisi baik, sehingga mengonsumsinya bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
Meskipun bisa diolah dengan berbagai cara, salah satu cara yang paling baik untuk mengolah buncis adalah dengan direbus.
Baca Juga: Menurunkan Kadar Gula Darah! Inilah Khasiat dan Manfaat Buah Bune untuk Kesehatan Tubuh
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat Pada 8 Mei 2023, inilah khasiat buncis.
1. Mendukung kehamilan yang sehat
Bagi ibu hamil, buncis bisa menjadi salah satu pilihan sayuran yang baik untuk dikonsumsi. Manfaat buncis rebus untuk kehamilan adalah membantu ibu hamil memenuhi kebutuhan folat harian, dan memberikan asupan vitamin B yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.
Vitamin tersebut bisa membantu mengurangi risiko cacat lahir tertentu. Sedangkan asupan asam folat yang cukup juga diperlukan selama kehamilan untuk melindungi janin dari cacat tabung saraf. Satu cangkir buncis bisa memberikan sekitar 10 persen kebutuhan asam folat harian.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
