Memperkuat Tulang! Inilah Khasiat Buah Jambu Bol untuk Kesehatan Tubuh

WARTA LOMBOK – Jambu bol memiliki tekstur daging yang lebih lembut dan lebih padat jika dibandingkan dengan jenis jambu lainnya.

Saat buah jambu bol masih muda, warna kulit buahnya merah cerah dan pada saat matang warna tersebut akan berubah menjadi merah yang sangat pekat cenderung mendekati hitam.

Rasanya yang manis ternyata bukan satu-satunya kelebihan yang dimiliki jambu bol. Buah ini juga kaya manfaat untuk kesehatan karena mengandung vitamin B1, vitamin C, tiamin, ribiflavin, asam askorbat, dan niacin.

Baca Juga: Mengurangi risiko Penyakit Ginjal! Inilah Khasiat Buah Pisang untuk Kesehatan Tubuh

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat pada  23 Mei 2023, inilah manfaat buah bol

1. Memperkuat Tulang

Jambu bol juga mengandung zat besi yang berguna untuk menjadikan tulang lebih kuat. Berkat kandungan zat besi ini dan dikonsumsi secara rutin, maka kamu akan terhindari dari penyakit tulang seperti pengeroposan tulang dan osteoporosis

2. Sumber Karbohidrat

Manfaat jambu bol untuk kesehatan selanjutnya adalah sebagai sumber karbohidrat. Kamu bisa menggantikan nasi dengan jambu bol yang lebih sehat.

Jambu bol memiliki banyak kandungan karbohidrat yang cukup untuk memberikan energi pada tubuh.

3. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Tak hanya sebagai sumber karbohidrat sehat yang baik untuk tubuh, jambu bol juga dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan.