Berikut Inilah Manfaat dan Khasiat Konsumsi Kurma untuk Tubuh yang Penting Anda Ketahui

WARTA LOMBOK - Buah kurma memang dikenal kaya kalori dan aneka nutrisi seperti protein, karbohidrat, gula, serat, kalsium, kalium, zat besi, zinc, vitamin A

Buah kurma juga mengandung folat, vitamin B, vitamin K, mangan, dan beragam jenis antioksidan, termasuk lutein dan flavonoid.

Selain nutrisi di atas, buah kurma juga memiliki rasa yang manis alami dan gurih. Buah satu ini biasanya di sajikan pada bulan ramadhan.

Baca Juga: Berikut Simak 5 Manfaat Konsumsi Seledri yang Penting Anda Ketahui

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat Pada 28 Mei 2023, inilah manfaat buah kurma

1. Mendukung kesehatan sistem pencernaan

Buah kurma merupakan salah satu jenis buah yang memiliki banyak serat dan karbohidrat kompleks. Dengan kandungan serat yang cukup tinggi, buah kurma bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan membantu mengatasi serta mencegah sembelit.

Selain itu, buah kurma bermanfaat untuk membantu menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik di dalam usus, sehingga kesehatan saluran cerna bisa tetap terjaga dan terhindar dari berbagai penyakit.

2. Mengontrol kadar gula darah

Meski rasanya manis dan mengandung gula yang cukup tinggi, buah kurma ternyata cukup aman dikonsumsi bagi penderita diabetes. 

Baca Juga: Berikut Inilah Manfaat dan Khasiat Semangka yang Kaya Akan Nutrisi