Network
WARTA LOMBOK - Bermain handphone sudah menjadi kebiasaan yang tidak bisa lepas dari kehidupan manusia. Parahnya, mulai dari bangun tidur hingga mau tidur lagi, handphone selalu menjadi benda yang kerap dicari bahkan dijadikan sebagai teman sehari-hari.
Di dunia yang serba digital saat ini, handphone tentu menjadi salah satu alternatif terbaik untuk dijadikan sebagai media komunikasi dan informasi. Namun dalam penggunaannya, perlu diperhatikan agar tidak mengakibatkan bahaya bagi kesehatan tubuh.
Terlebih saat hendak tidur malam, seringkali orang-orang berbaring sambil bermain handphone sampai larut malam. Tidak jarang pula, kondisi lampu ruang tidur dimatikan yang membuat dampak berbaring sambil bermain handphone semakin berbahaya.
Baca Juga: Atasi Demam Berdarah Dengue Pada Anak, Mulailah dari Jaga Subuh
Dilansir Warta Lombok dari postingan akun Instagram @doctor.online.id pada Minggu, 17 Maret 2024, berikut ini bahaya berbaring sambil bermain handphone yang berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
1. Kehilangan Penglihatan (Strabismus)
Berbaring sembari bermain handphone untuk jangka waktu yang lama dan sangat dekat dengan mata bisa menyebabkan kelelahan.
Jika lampu dimatikan, maka handphone menjadi satu-satunya sumber cahaya yang akan terus menyala dan terlihat oleh mata, yang akan lebih mengiritasi mata daripada ketika lampu dinyalakan, membuatnya lebih mudah bagi mata untuk mengering dan kelelahan.
Baca Juga: Cek, Inilah 5 Manfaat Puasa untuk Ibu Hamil
Karena itu, jika sedang berbaring dan memainkan handphone kemudian merasa bahwa daya penglihatan telah mengalami penurunan, atau ketika memiliki riwayat penyakit strabismus (gangguan saat mata tidak melihat persis ke arah yang sama pada saat bersamaan), maka hentikan kebiasaan bermain handphone di malam hari.
2. Nyeri Serviks
Ketika sedang berbaring dalam jangka waktu yang lama, maka akan menyebakan rasa sakit pada tulang belakang leher. Vertebra serviks terasa menyakitkan, dan yang merasakannya mungkin akan mengalami spondylosis serviks atau tulang belakang leher salah tempat dan tertekan ke saraf, yang dapat menyebabkan kelumpuhan.
Karena itu, begitu Anda merasakan nyeri dan ketidaknyamanan pada leher, maka segera untuk berhenti dari kebiasaan berbaring sambil bermain dengan handphone.
Baca Juga: Begini Kondisi Janin Jika Ibu Hamil Berpuasa, Ternyata Hal Ini Perlu Diperhatikan
3. Kualitas Tidur Menurun
Berbaring pada malam hari sambil memegang handphone ternyata akan memengaruhi kualitas tidur seseorang. Jika itu sudah menjadi rutinitas atau kebiasaan, maka bisa berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari, karena nantinya akan memiliki ketergantungan pada handphone.
Oleh karena itu, hal yang harus dilakukan yaitu hanya perlu berhenti bermain handphone sambil berbaring dalam jangka waktu yang lama, dan mulailah tidur pada waktu yang tepat.
4. Wajah Berjerawat dan Berbintik-bintik
Berbaring sambil bermain handphone pada malam hari akan membuat efek radiasi pada bagian kulit tertentu. Cahaya handphone akan membuat melanin kulit menjadi rusak, dalam hal ini akan memunculkan bintik-bintik.
Baca Juga: Paul Alexander, Pria yang Hidup dengan Paru-Paru Besi Meninggal Dunia di Usia 78 Tahun
Selain itu, jika tubuh tidak beristirahat akan membuat gangguan endokrin dalam tubuh, yang paling umum bisa menyebabkan jerawat pada kulit wajah.
Itulah bahaya berbaring sambil bermain handphone dalam jangka waktu yang lama. Semoga bermanfaat.***
