Intip! Berikut ini 5 Manfaat Konsumsi Buah Papaya untuk Kesehatan Tubuh

WARTA LOMBOK - Konsumsi pepaya sebagai makanan penutup secara teratur baik untuk menangkal berbagai macam penyakit.

Hal ini terjadi karena pepaya mengandung vitamin dan nutrisi lainnya yang mumpuni. Beberapa kandungan pepaya yang menyehatkan adalah serat, vitamin C, vitamin A, folat, kalium, kalsium, magnesium, serta vitamin B1, B3, B5, E serta K.

Pepaya juga mengandung antioksidan sehat bernama karotenoid, terutama satu jenis yang disebut likopen. Tubuh Anda amat membutuhkan antioksidan. Dengan mengonsumsi pepaya secara teratur, maka Anda dapat memenuhi kebutuhan antioksidan untuk tubuh.

Baca Juga: Makanan Dan Minuman Yang Baik Dikonsumsi Saat Buka Puasa, Tips Yang Ke-3 Jangan Diabaikan Berbahaya!

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat pada 5 Juni 2020, inilah manfaat buah sirsak.

1. Bersifat Antikanker

Manfaat buah pepaya berkaitan dengan penyakit kanker. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan likopen dalam pepaya dapat mengurangi risiko kanker, sekaligus baik bagi penderita kanker.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Hal ini telah dibuktikan oleh sebuah studi yang menunjukkan bahwa buah-buahan tinggi likopen dan vitamin C dapat membantu mencegah penyakit jantung.

3. Menurunkan Risiko Peradangan

Peradangan kronis adalah akar dari banyak penyakit. Makanan yang tidak sehat serta pilihan gaya hidup dapat mendorong proses peradangan tersebut.Salah satu manfaat pepaya untuk kesehatan adalah dapat menurunkan risiko kondisi ini.

Baca Juga: Sinopsis Serial India ANTV Imlie Episode 21: Aditya Dan Imlie Sangat Bahagia Setelah Mengetahui Kebenarannya

Pria yang mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang tinggi kandungan karotenoid memiliki penurunan risiko peradangan secara signifikan.Oleh karena itu, manfaat pepaya dapat dirasakan orang yang sedang menjalani masa pemulihan dari sakit.

4. Melindungi terhadap Kerusakan Kulit

Aktivitas radikal bebas yang berlebihan bisa menimbulkan banyak kerutan, kendur, dan kerusakan kulit lainnya.Vitamin C dan likopen dalam pepaya dapat melindungi kulit Anda, serta membantu mengurangi tanda-tanda penuaan.

5. Mengontrol Kadar Gula Darah

Manfaat pepaya juga bisa dirasakan oleh penderita diabetes. Karena itu, bagi Anda yang memiliki diabetes, jangan takut untuk makan buah pepaya.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Senin 10 April 2023: Keberuntungan Pada Libra Dan Sagitarius! Scorpio Jangan Terlalu Boros

Walau memiliki rasa yang manis, ternyata buah pepaya memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah Anda.***