Network
Jika Anda terinfeksi Covid-19, makanan tinggi natrium, zat aditif, gula berlebih, dan pengawet termasuk yang jadi pantangan. Semua makanan ini dapat menyebabkan peradangan yang tinggi.
Akibat hal tersebut sistem kekebalan seseorang akan menjadi lemah sehingga lebih rentan terkena berbagai penyakit.
Seseorang yang sedang sakit juga tidak boleh makan keripik kentang dan makanan kemasan serupa lainnya secara diam-diam karena akan berdampak pada proses penyembuhan.
2. Daging merah
Daging merah tidak boleh sering dikonsumsi, baik bagi Anda yang menderita Covid-19 ataupun tidak. Makanan ini kaya akan lemak jenuh yang juga dapat meningkatkan peradangan.
Baca Juga: Pengin Jajan! Ini Resep Martabak Manis Blender, Dijamin Pasti Ketagihan
Sebagai gantinya, tambahkan makanan yang memiliki lemak tak jenuh seperti alpukat, minyak zaitun, dan ikan yang kaya asam lemak omega 3. Untuk protein, pilih protein nabati seperti kacang-kacangan.
3. Gorengan
Makanan favorit sejuta umat ini memiliki kandungan lemak tinggi sehingga bisa mendatangkan keburukan bagi tubuh dan menambah beban pada sistem kekebalan yang sudah terisi.
Makanan yang digoreng berdampak negatif pada mikrobioma usus dan menekan fungsi kekebalan. Makanan ini juga meningkatkan kolesterol jahat yang meningkatkan risiko berbagai penyakit kardiovaskular.
