Network
Semangka kaya akan antioksidan kuat, termasuk likopen. Senyawa ini telah dipelajari karena kemampuannya untuk mengurangi kerusakan oksidatif pada sel, yang telah dikaitkan dengan penyakit seperti penyakit jantung dan diabetes.
Semangka adalah buah yang menghidrasi dan padat nutrisi yang dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan, termasuk penurunan risiko penyakit kronis.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Kamis, 14 Januari 2021: Capricorn, Aquarius dan Pisces, Pasangan Butuh Perhatian
2. Stroberi (kandungan air: 91%)
Karena sekitar 91% berat stroberi berasal dari air, memakannya akan berkontribusi pada asupan air harian Anda.
Makan stroberi secara teratur telah terbukti mengurangi peradangan, yang dapat membantu melindungi dari penyakit jantung, diabetes, Alzheimer, dan berbagai jenis kanker.
Stroberi sangat sehat dan mengandung banyak air. Plus, nutrisi yang mereka berikan dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan.
3. Jeruk (kandungan air: 88%)
Jeruk adalah sumber air, serat, antioksidan dan beberapa nutrisi yang bagus dan dapat membantu mencegah batu ginjal dan beberapa penyakit.
Air dan serat dalam jeruk dapat meningkatkan perasaan kenyang, yang membantu menjaga nafsu makan Anda tetap terkendali.
