Network
Selain itu, kombinasi air dan serat dalam selada membuatnya sangat mengenyangkan dengan jumlah kalori yang rendah.
Anda dapat menggunakannya sebagai "roti" untuk burger atau bungkus sebagai pengganti tortilla untuk menggantikan biji-bijian yang kurang menghidrasi.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Kamis, 14 Januari 2021: Cancer, Leo dan Virgo, Harus Bijak Hadapi Situasi Sulit
6. Kaldu dan Sup (kandungan air: 92%)
Kaldu dan sup biasanya berbahan dasar air dan berpotensi sangat melembabkan dan bergizi.
Mengkonsumsi makanan kaya air seperti kaldu dan sup secara teratur juga dapat meningkatkan penurunan berat badan karena kandungan kalorinya yang rendah.
Anda bisa meningkatkan kandungan nutrisi kaldu dan sup secara signifikan dengan menambahkan banyak sayuran, seperti brokoli, wortel, bawang bombay, jamur, dan tomat.
7. Seledri (kandungan air: 95%)
