Network
Akan tetapi, banyak orang memperumit kebiasaan ini dan berpikir bahwa mereka melakukan kesalahan jika mereka melakukan meditasi yang sulit.
Tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran, meditasi hanyalah sebuah praktik. Luangkan setidaknya lima menit untuk menyadari napas kita, dalam keheningan, atau menggunakan meditasi terpandu.***
