Mengandung Nutrisi yang Tinggi, Ini 6 Manfaat Buah Sirsak Sebagai Obat Herbal Bagi Kesehatan Anda

WARTA LOMBOK – Buah sirsak adalah jenis buah dengan daging berwarna putih dan rasa yang manis tetapi sedikit asam.

Buah dengan nama Latin Annona muricata ini juga dikenal dengan sebutan nangka belanda sangat mudah ditemukan dimana-mana.

Buah sirsak menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan. Selain itu, sirsak juga sering dijadikan sebagai obat herbal untuk menyembuhkan berbagai jenis penyakit.

Baca Juga: Meski Terkesan Jorok, Ketahui Manfaat Mandi Sekali Sehari Untuk Kesehatan Tubuh

Buah sirsak dengan ukuran 200 gram mengandung kalori sekitar 110-130 kalori. Selain mengandung kalori, buah sirsak juga mengandung karbohidrat, serat, protein, vitamin C, vitamin B, kalium, magnesium dan kalsium.

Selain kandungan seperti yang disebutkan di atas, buah sirsak juga mengandung zat besi, folat, zinc serta antioksidan.

Agar tidak penasaran, berikut manfaat buah sirsak sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai jenis penyakit sebagaimana dilansir wartalombok.com dari Apotik Hidup dan Manfaatnya.

1. Memelihara sistem imun tubuh

Bagi Anda yang memiliki kekebalan tubuh yang rendah atau sering sakit sebaiknya Anda perbanyak mengkonsumsi buah sirsak.

Baca Juga: Anda Perlu Tahu Segudang Khasiat Kunyit yang Bermanfaat Untuk Mengatasi Berbagai Macam Penyakit

Tujuannya untuk memperoleh khasiat buah sirsak berupa vitamin C yang tinggi untuk menjaga sistem imun tubuh, mencegah penuaan dini dan menangkis radikal bebas.

Untuk 300 gram sirsak ternyata memiliki kandungan vitamin C sebanyak 60 miligram. Kandungan vitamin C pada sirsak ini ternyata telah mencukupi kebutuhan vitamin C harian tubuh.

Untuk itu bagi anda yang ingin sehat, segar dan awet muda konsumsi selalu buah sirsak secara rutin.

2. Mengusir kolesterol jahat

Tidak dapat dipungkiri sirsak memang memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Namun tahukah Anda jika kandungan serat dalam sirsak sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Berikut 9 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan, Salah Satunya Untuk Menyembuhkan Luka

Serat ini bisa menyerap lemak jahat yang ada pada tubuh sehingga di dalam tubuh hanya ada kolesterol baik.

Jadi untuk Anda terutama yang gemar mengkonsumsi makanan berlemak dan kaya kolesterol Anda wajib meminum segelas jus sirsak untuk merasakan manfaat buah sirsak.

3. Menjaga tulang tetap kuat dan sehat selamanya

Buah sirsak memiliki kandungan fosfor dan kalsium yang sangat tinggi. Kandungan nutrisi pada buah sirsak ini bermanfaat untuk memelihara kesehatan tulang supaya sehat dan kuat.

Buah sirsak dengan berat 100 gram ternyata mengandung kalsium sebanyak 14 mg dan fosfor sebanyak 27 mg.

Baca Juga: Balika Vadhu Hari ini: Jagdish Ditampar Sugna Karena Menghina Syam, Trauma Pernikahan Gauri Bersama Jagdish

Selain itu anda juga bisa mendapatkan manfaat buah sirsak karena kandungan zat tembaga yang bermanfat untuk membantu proses penyerapan tulang akan kalsium.

Apabila tulang bisa menyerap kalsium dengan baik maka kecukupan tulang akan nutrisi bisa terpenuhi sehingga bebas dari osteoporosis dan tulangpun menjadi sehat dan kuat selamanya.

4. Mencegah dan mengobati anemia

Penyakit anemia adalah salah satu jenis penyakit dengan gejala lemah, letih, lesu serta lelah. Untuk mengatasi penyakit anemia Anda bisa mencoba dengan mengkonsumsi buah sirsak secara teratur.

Hal ini karena salah satu manfaat buah sirsak adalah membantu membuat kadar sel darah merah dalam tubuh meningkat.

Baca Juga: Berperan Sebagai Pemeran Utama di Serial Gopi ANTV, Para Penggemar Mengikuti Gaya Rupal Patel Sebagai Mertua

Bagi Anda yang tidak ingin penyakit anemia ini singgah tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi buah sirsak secara teratur.

5. Meringankan migrain

Buah sirsak memiliki manfaat untuk mengatasi migrain (sakit kepala sebelah). Langkah yang harus Anda lakukan untuk mengatasi migrain adalah dengan mengkonsumsi buah sirsak secara teratur.

Anda perlu mengambil manfaat buah sirsak karena kandungan vitamin B2 atau riboflavin untuk mengatasi sakit kepala sebelah.

6. Menangkis serangan kanker

Sirsak juga memiliki kandungan fitokimia yakni Annonaceous acetogenins yang sangat baik untuk menangkal serangan penyakit yang berbahaya seperti kanker.

Baca Juga: 7 Jenis Makanan Ini Bisa Jadi Rekomendasi Bagi Wanita yang Ingin Peroleh Tubuh Proporsional

Buah sirsak bisa mengatasi berbagai macam penyakit kanker seperti kanker payudara, kanker prostat, kanker usus besar dll.

Untuk mencegah penyakit kanker anda bisa mengkonsumsinya secara teratur baik dengan mengkonsumsi bahan olahan maupun secara langsung menyantapnya.***