WARTA LOMBOK - Buah jeruk merupakan salah satu jenis buah yang memiliki kandungan vitamin C cukup tinggi.
Selain itu, buah jeruk juga merupakan sumber serat, folat, hingga antioksidan yang baik untuk tubuh.
Selain rasanya yang segar, buah jeruk memiliki banyak keistimewaan yang bisa membuat tubuh Anda lebih sehat dan terlindung dari berbagai macam gangguan kesehatan.
Baca Juga: Sudah Tahu? Inilah Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan Tubuh, Terutama untuk Kesehatan Kulit
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Sehat Secara Alami dan GridKids pada Kamis, 12 Mei 2022, inilah beberapa manfaat buah jeruk.
1. Menjaga Kesehatan Mata
Jika Anda rutin mengonsumsi jeruk bisa menjaga kesehatan mata. Apalagi bagi seseorang yang terbilang sudah cukup berumur.
Sebab seiring bertambahnya usia, risiko terkena katarak akan semakin meningkat akibat ulah radikal bebas.
Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah jeruk disebut dapat melawan risiko katarak.
Baca Juga: Nafsu Makan Meningkat dengan Lauk Tongkol Balado yang Nikmat, Simak Cara Membuatnya
2. Melindungi Kulit
Vitamin C yang juga terkandung dalam jeruk nyatanya baik untuk mencerahkan kulit serta membuatnya kian bersinar.
Tak heran jika banyak produk perawatan yang berbahan dasar buah jeruk ini. Namun, penggunaannya tidak bisa terlalu banyak karena jeruk juga memiliki asam nitrat
3. Melindungi Jantung
Baca Juga: Ramalan Zodiak Taurus Hari ini 22 Mei 2022: Atasan Memberi Penghargaan Atas Kemampuan Konsisten Anda
Jeruk memiliki antioksidan yang berguna untuk mencegah oksigen kolesterol yang menempel dalam pembuluh darah.
Kolesterol yang menghambat suplai darah bsa menyebabkan penyakit jantung. Maka kandungan antioksidan dalan jeruk bisa melindungi jantung.
4. Pendukung Kesehatan Tulang
Tubuh membutuhkan vitamin C yang cukup untuk bisa menyerap kalsium dan vitamin D dengan optimal.
Agar kesehatan tulang semakin terjaga, jangan lupakan asupan nutrisi ini bagi tubuh. Namun, sebaiknya Anda tidak langsung menyikat gigi setelah mengonsumsi jus jeruk. Sebab asam asetat dari jus jeruk bisa mengikis gigi.
5. Mengontrol Tekanan Darah
Selain baik untuk daya tahan tubuh karena tinggi vitamin C, jeruk juga bisa membantu meredakan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Sinopsis Balika Vadhu, Bingung! Shivam dan Nimboli Bertengkar, Anandhi Menjadi Serba Salah
Sebab, jeruk tidak hanya kaya vitamin C, tetapi juga mengandung banyak kalium, vitamin A, folat, antioksidN, Dn thiamin, yang sangat berperan dalam kesehatan pembuluh darah.
Itulah beberapa manfaat buah jeruk bagi kesehatan.***