Network
6. Alpukat
Trendi, populer, dan memiliki banyak manfaat kesehatan, alpukat seperti peraih medali emas di Olimpiade lemak sehat. Ada banyak alasan mengapa alpukat dianggap sebagai juara manajemen berat badan.
Tidak seperti kebanyakan buah yang mengandung karbohidrat, alpukat kaya akan lemak sehat, serat, dan air. Karakteristik ini membuatnya kurang padat energi dan salah satu makanan penurun berat badan terbaik.
Menambahkan alpukat matang akan membuat perbedaan besar. Jaga agar tetap moderat, dan Anda telah menemukan makanan super lain yang dapat membantu Anda melawan berat badan.
Baca Juga: 5 Mitos Vitamin yang Harus Berhenti Anda Percaya Kecuali Satu Fakta Disarankan
7. Buah Jeruk
Apakah Anda merasa lelah dan tidak mau berolahraga? Akankah sedikit sinar matahari dalam hidup Anda meningkatkan mood Anda? Jika jawaban Anda adalah 'Ya', maka buah jeruk adalah makanan yang tepat untuk mengembalikan energi Anda.
Buah jeruk seperti lemon, jeruk, jeruk nipis, jeruk bali, dan beberapa lainnya mengandung vitamin, serat, dan air, sehingga membuat Anda mudah kenyang.
Mereka juga mengandung jumlah kalium yang cukup untuk mengurangi kembung dan antioksidan yang melawan peradangan.
