Network
8. Selai Kacang
Ini mungkin bukan makanan pertama yang terlintas dalam pikiran saat mencoba menurunkan berat badan, tetapi makanan ini mengandung 8 gram protein dan hingga 4 gram serat per porsi yang luar biasa.
Jika Anda masih bertanya-tanya bagaimana selai kacang mendukung menurunkan berat badan, itu karena dapat membunuh rasa lapar, mengontrol nafsu makan, dan menjaga gula darah tetap terkendali.
9. Herbal dan Rempah-rempah
Apakah Anda lelah makan makanan biasa dan membosankan sambil memperbaiki bentuk tubuh Anda? Apakah semua pilihan sehat juga hambar?
Menjaga kesehatan Anda tidak berarti Anda harus menghukum mati lidah Anda. Saat Anda menambahkan bumbu tambahan ke dalam wajan, kebencian Anda terhadap diet akan sirna.
Hindari pengocok garam (natrium menambah retensi air dan membuat Anda kembung) dan raih rak bumbu dan rempah-rempah.
