Network
WARTA LOMBOK - Mengkonsumsi vitamin yang tidak Anda butuhkan bukan hanya membuang-buang uang, tetapi juga dapat membahayakan kesehatan Anda.
Kebanyakan makanan kemasan diperkaya vitamin. Tentu, kebanyakan dari kita dapat melakukannya dengan beberapa porsi produk harian tetapi vitamin tidak melakukan pekerjaan yang baik dalam menggantikannya.
“Multivitamin mungkin memiliki dua lusin bahan tetapi tanaman memiliki ratusan senyawa bermanfaat lainnya,” kata Marian Neuhouser dari program pencegahan kanker di Fred Hutchinson Cancer Research Center di Seattle, WA.
"Jika Anda hanya mengonsumsi multivitamin, Anda kehilangan banyak senyawa yang mungkin memberikan manfaat," katanya menambahkan.
Mitos vitamin dapat menggantikan pola makan yang buruk
Satu studi di Archives of Internal Medicine melihat temuan dari Women’s Health Initiative, sebuah studi jangka panjang terhadap lebih dari 160.000 wanita paruh baya.
Data menunjukkan bahwa peminum multivitamin tidak lebih sehat dibandingkan mereka yang tidak meminum pil, setidaknya dalam hal penyakit besar seperti kanker, penyakit jantung, stroke.
"Bahkan wanita dengan pola makan yang buruk pun tidak terbantu dengan mengonsumsi multivitamin," kata Neuhouser.
