7 Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan dan Mengurangi Kolesterol

Konsumsi teh hijau secara teratur dianggap dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi. Satu tinjauan literatur menemukan bahwa beberapa penelitian menyimpulkan bahwa teh hijau secara signifikan mengurangi tekanan darah sistolik dan tekanan darah diastolik.

7. Depresi

Sementara beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau yang lebih tinggi menyebabkan tingkat depresi yang lebih rendah pada orang tua.

Diperlukan lebih banyak percobaan pada manusia untuk menentukan cara teh hijau mempengaruhi gejala depresi.

Dalam satu penelitian pada tikus, polifenol teh hijau terbukti memiliki efek seperti antidepresan, menunjukkan bahwa hal yang sama bisa terjadi pada manusia.

Teh hijau menjadi minuman yang ideal bagi mereka yang mencari rasa yang enak, serta mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.

Baca Juga: 6 Manfaat Berhubungan Intim Bagi Kesehatan, Salah Satunya Menghindari Terkena Penyakit Kanker Prostat

Penting untuk diingat bahwa minuman ini memang mengandung sedikit kafein, jadi sebaiknya hindari meminumnya sekitar 6 jam sebelum tidur.

Baik Anda ingin menurunkan kolesterol, mengurangi gejala depresi, atau memperlambat kerusakan gigi, teh hijau dapat membantu, jadi mulailah menyeduh secangkir hari ini.***