Network
Minyak anti inflamasi dapat mengurangi kadar minyak pada anda yang memiliki jenis kulit berminyak.
Adapun beberapa makanan yang mengandung minyak anti inflamasi yaitu alpukat, zaitun, ikan, dan juga benih lenan.
Konsumsi minyak serta asupan gula tambahan bagi anda yang memiliki jenis kulit berminyak juga harus dibatasi yaitu kurang dari 10 persen per hari.
Baca Juga: Sering Merasa Lelah? Berikut Lima Tanda Mental Anda Mungkin Sedang Terganggu
Baca Juga: Suka Makanan Manis? Ini 5 Hal Menyeramkan yang Terjadi Jika Dikonsumsi Berlebihan
Adapun orang yang memiliki jenis kulit kombinasi dapat mengonsumsi makanan yang baik untuk jenis kulit kering dan berminyak.
Seseorang yang memiliki kulit kombinasi tidak perlu mengurangi makanan berkarbohidrat karena dapat menyebabkan peradangan dan merusak keseimbangan kulit.
Pemilihan karbohidrat yang dikonsumsi dapat dilakukan dengan memilih karbohidrat yang tinggi protein dan rendah glikemik seperti beras merah atau quinoa.
Melakukan perawatan kulit dapat dimulai dari mengatur jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi sesuai dengan jenis kulit anda.
Makanan terbaik untuk kulit tergantung pada jenis kulit yang anda miliki. Dengan mengetahui jenis kulit anda maka akan lebih mudah untuk menentukan makanan yang baik.
