Network
dr. Keith-Thomas Ayoob dari Associate Clinical Professor Emeritus di Departemen Pediatrics di Albert Einstein College of Medicine di New Kota York mengatakan bahwa saluran pencernaan akan bekerja dengan kecepatan penuh untuk memproses makanan yang dikonsumsi pada malam hari.
Selain itu, melewatkan sarapan dan makan larut malam juga dikaitkan dengan lebih banyak obesitas dan kontrol glukosa darah yang buruk.
Baca Juga: Profil Disha Patani, Bintang Bollywood yang Tidak Tamat Sekolah
4. Duduk Terlalu Lama
Menurut dr. Keith-Thomas Ayoob, duduk terlalu lama dapat menyebabkan amnesia gluteal dan sesak pada glutes.
Dengan kondisi pandemi saat ini, banyak orang yang fokus bekerja dari rumah melalui zoom sehingga sulit untuk meninggalkan layar.
dr. Keith-Thomas Ayoob memberikan solusi untuk mengatasi kondisi dengan cara bergerak setidaknya 30 menit di siang hari dan lakukan peregangan pada kaki. Selain itu jalan-jalan dua kali sehari selama 20-30 menit.
5. Kurang Makan Buah dan Sayur
Minimnya konsumsi buah dan sayur juga merupakan salah satu kebiasaan yang bisa menyebabkan masalah terhadap kesehatan tubuh.
Baca Juga: Perjalanan Karir Joe Taslim, Dari Judo hingga Aktor Papan Atas
