Network
Benar sekali, aroma pisang ternyata bisa menekan nafsu makan dan rasa lapar! Menurut penelitian, mencium aroma pisang saat Anda lapar dapat mengelabui otak Anda untuk berpikir bahwa Anda benar-benar telah memakannya.
7. Pisang mengangkat mood dan membantu Anda merasa bahagia
Pisang ukuran sedang menyediakan sekitar 27 mg magnesium. Mineral ini dapat membantu meningkatkan mood Anda dan membantu tidur yang nyenyak.
Pria dan wanita masing-masing membutuhkan 420 mg dan 320 mg magnesium per hari. Jika Anda kekurangan magnesium, kemungkinan besar Anda akan menderita kecemasan, lekas marah, depresi, dan gangguan lainnya.
Karena banyak dari kita tidak mendapatkan cukup magnesium dalam makanan kita, pertimbangkan untuk makan pisang pukul 3 sore, yang akan membuat Anda merasa positif.***
