Network
WARTA LOMBOK - Pisang adalah buah yang sangat serbaguna yang dapat digunakan untuk membuat smoothie yang menyegarkan, menambah rasa lezat pada makanan yang dipanggang, atau hanya dimakan saat bepergian.
Itu mungkin menjelaskan mengapa pisang adalah salah satu buah paling populer di dunia. Hampir semua orang suka makan pisang. Tapi apakah obsesi ini baik untuk kita?
Penelitian mengatakan ya. Pisang memiliki lebih banyak manfaat daripada sekadar harganya yang terjangkau dan rasanya yang manis.
Baca Juga: Berikut Pengertian dan Penyebab Fisura Ani
Studi menunjukkan bahwa angka ajaibnya adalah makan tiga pisang per hari, Anda memberi tubuh Anda sekitar 1500mg potasium, dan banyak manfaat kesehatan.
Berikut adalah 5 manfaat kesehatan yang luar biasa dari makan pisang setiap hari:
1. Pisang menurunkan tekanan darah tinggi
Studi menunjukkan makan sedikitnya tiga buah pisang sehari dapat menurunkan tekanan darah Anda secara signifikan.
Pisang berukuran sedang memiliki sekitar 422 mg potasium dan hampir bebas sodium. Rasio kalium terhadap natrium yang tinggi membantu menetralkan efek peningkatan tekanan darah dari natrium dalam makanan.
