Network
WARTA LOMBOK - Sembelit adalah suatu kondisi di mana kamu mengalami buang air besar yang lebih sedikit dari biasanya.
Jika kamu mengalami Sembelit lebih dari enam bulan, hati-hati bisa saja itu berubah menjadi lebih serius bahkan kronis.
Untuk mengatasi Sembelit, kamu bisa mencoba untuk melakukan diet sehat dan banyak memakan makanan yang kaya akan serat dan lebih banyak melakukan kegiatan fisik.
Baca Juga: Ganggu Banget, Ini Tips Mengatasi Sakit Gigi Secara Alami yang Bisa Kamu Coba Di Rumah
Selain diet sehat, makan makanan kaya serat dan melakukan kegiatan fisik, kamu juga bisa mencoba tips lainnya yang bisa membantu kamu mengatasi Sembelit.
1. Aktif bergerak setiap hari
Jika kamu mengalami sembelit dan memiliki gaya hidup yang cuman rebahan saja, maka kurangi hal tersebut.
karena jika kamu kurang bergerak saat mengalami Sembelit, maka hal itu akan membuat sembelit kamu semakin parah.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries Hari ini 2 Juni 2022: Anda Dapat Melihat Keberuntungan Anda Bersinar
Hal ini karena, untuk berkontraksi secara efektif, usus perlu teroksigenasi dengan baik dan didukung oleh tali perut yang kencang.
