Network
WARTA LOMBOK - Sayur sawi bisa dikatakan sebagai salah satu makanan super karena memiliki kandungan gizi yang begitu tinggi.
Tak berbeda dengan sayuran yang memiliki daun gelap lainnya, sawi memiliki kandungan serat, vitamin, fitonutrien, dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Menikmati sayur sawi juga terbilang sangat mudah, lho. Kamu bisa memasaknya menjadi tumisan, sayuran berkuah, digoreng, menjadi campuran, atau bahkan diolah dengan cara diasinkan.
Baca Juga: Tak Disangka! Inilah Manfaat dan Khasiat Kacang Mete yang Perlu Anda Ketahui
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat dan Fakta Kece pada Kamis, 16 Juni 2022, inilah manfaat sayur sawi.
1. Mengandung Efek Antikanker
Sawi mengandung senyawa glukosinolat yang dikaitkan dengan efek antikanker.
Disebutkan dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Molecules, senyawa glukosinolat terbukti mampu memberikan perlindungan terhadap sel dari kerusakan DNA dan membantu mencegah terbentuknya sel kanker.
2. Meringankan Gangguan Pernapasan
