Network
WARTA LOMBOK - Kolesterol bisa terjadi saat kadar kolesterol dalam darah berada di atas kadar normal.
Jika terus dibiarkan, kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko munculnya berbagai penyakit, seperti penyakit jantung bahkan stroke.
Anda perlu tahu cara menurunkan kolesterol yang tepat, agar dapat terhindar dari berbagai komplikasi kolesterol tinggi.
Baca Juga: Inilah Buah yang Cocok di Konsumsi untuk Mencegah Dehidrasi yang Sayang Anda Lewatkan
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Gue Sehat dan Kunci Sehat pada 1 Januari 2020, inilah cara menurunkan kolestrol.
1. Perbanyak makan sayur dan buah
Untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah, disarankan untuk memperbanyak konsumsi sayur dan buah.
Kandungan serat dalam sayur dan buah mampu membantu menurunkan kadar.
2. Konsumsi makanan yang kaya akan kandungan omega 3
