Network
WARTA LOMBOK – Bagi Anda yang mengalami kelebihan berat badan tentu cara satu-satunya mengatasinya yakni mengurangi berat badan.
Namun, menurunkan berat badan ternyata tidak semudah yang dibayangkan. Pada dasarnya, kunci utama dari mengurangi berat badan dengan sehat adalah pola makan yang sehat dan mengendalikan asupan kalori.
Dengan begitu, Anda mendapatkan berat badan ideal yang dapat terjadi dalam jangka panjang.
Baca Juga: Wajib Tahu! Inilah Nama-Nama Nabi dan Rasul yang Penting Dipelajari
Selain itu, perubahan gaya hidup dan kebiasaan makan pun juga perlu diperhatikan sebagai cara menurunkan berat badan yang bertahan lama.
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Alodokter dan Diet Santuy pada 8 Maret 2018, inilah cara menurunkan berat badan.
1. Tidak melewatkan sarapan
Salah satu cara menurunkan berat badan yang paling penting adalah tidak melewatkan sarapan.
Menu sarapan dengan gizi yang seimbang akan memberikan tubuh energi yang dibutuhkan untuk melewati hari.
