Segudang Khasiat! Inilah 5 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan Tubuh

Pada buah kiwi, kandungan vitamin C yang tinggi juga bisa meningkatkan produksi kolagen , yaitu komponen penyusun sel-sel kulit.

Kolagen dapat meningkatkan elastisitas kulit, menjaga kulit tetap terhidrasi, dan mengurangi kemunculan garis-garis halus.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Pisces Hari ini 10 Oktober 2022: Berusaha Menjaga Keseimbangan Penghasilan dan Pengeluaran

3. peningkatan sistem imun

Buah kiwi mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Jumlah kandungan vitamin C dalam 1 gelas buah kiwi bahkan sudah mencukupi kebutuhan vitamin C harian.

Vitamin C adalah zat gizi yang berperan penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, terutama dalam melawan penyakit infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan virus.

4. peningkatan kualitas tidur

Selain kaya akan antioksidan, buah kiwi juga mengandung  serotonin  yang tinggi.

Baca Juga: Steffi Zamora, Artis Cantik yang Pernah Dekat dengan Deretan Pria Ganteng

Serotonin merupakan senyawa kimia otak yang dapat membantu mengatur siklus tidur, sehingga Anda bisa tidur lebih nyenyak dan berkualitas.