Network
Hal ini karena pepaya mengandung papain, kandungan tersebut adalah enzim pencernaan yang membantu mencerna protein dan membersihkan dinding usus.
Saat sistem pencernaan di dalam tubuh mulai berfungsi lebih baik, laju metabolisme tubuh meningkat dan membantu membakar lemak.
Pepaya juga merupakan buah yang rendah kalori. Dalam 100 gram pepaya hanya mengandung 43 kalori.
Buah ini juga kaya nutrisi seperti vitamin C,vitamin A, folat, kalsium, magnesium, dan potasium.
Tak hanya itu, buah satu ini mengandung banyak air dan kaya akan kandungan serat.
Sebagaimana diketahui serat berfungsi menahan air di usus, melunakkan tinja, sehingga mencegah sembelit.
Ini juga dapat mengikat molekul lemak dan mencegah penyerapan lemak.
Baca Juga: Gemar Olahraga? Berikut 3 Jenis Nutrisi yang Sangat Dibutuhkan Tubuh
Pepaya juga menjadi sumber antioksidan beta-karoten yang baik yang bisa membantu membuang racun dalam tubuh.
Dengan menghilangkan racun, pepaya dapat berfungsi untuk meningkatkan metabolisme dan mencegah penyakit jantung.
