Network
WARTA LOMBOK - Buah langsat merupakan salah satu jenis buah tropis yang sudah banyak ditemukan di Indonesia.
Untuk tampilannya buah langsat ini memiliki kemiripan dengan buah duku dari segi rasa yang lezat dan juga menyegarkan.
Namun dibalik kelezatannya tersebut buah langsat menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh kita.
Baca Juga: Ingin Tidur Nyenyak? Berikut 5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari
Berikut ini adalah manfaat buah langsat bagi kesehatan.
- Sumber Serat Alami
Serat merupakan salah satu nutrisi yang paling penting untuk mendukung sistem pencernaan dalam tubuh.
Berkat kandungan serat yang tinggi yang ada dalam langsat, banyak yang percaya bahwa salah satu manfaat dari buah ini adalah dapat membantu mengatasi gejala sembelit.
Setiap 100 gram buah langsat memiliki kandungan 2 gram serat, jumlah ini dapat memenuhi 8 hingga 11 persen kebutuhan serat pada wanita dan 6 sampai 8 persen kebutuhan serat untuk pria.
- Mengontrol Berat Badan
Manfaat buah langsat yang kedua adalah untuk membantu mengontrol berat badan.
Langsat dapat menjadi salah satu buah pilihan untuk dikonsumsi ketika kamu ingin menurunkan berat badan.
