Network
WARTA LOMBOK - Buah salak adalah buah yang cukup melimpah di Indonesia. Tentunya buah ini memiliki manfaat untuk kesehatan juga sangat banyak.
Manfaat salak untuk kesehatan ini berasal dari berbagai nutrisi yang terkandung di dalamnya. Buah ini tidak hanya mengandung karbohidrat dan serat yang tinggi, tetapi juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh, misalnya vitamin C, vitamin B2, kalium, kalsium, fosfor, folat, dan zat besi.
Selain itu, ada juga beberapa kandungan senyawa kimia lain pada buah salak yang bermanfaat, seperti flavonoid, likopen, dan karotenoid.
Baca Juga: Memiliki Rasa yang Manis! Berikut 5 Manfaat Konsumsi Buah Pepaya untuk Kesehatan Tubuh
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat pada 15 Desember 2020, inilah manfaat buah salak
1. Mengatasi sembelit
Nyatanya masih ada orang yang menutupi bahwa anda bisa sembelit jika mengkonsumsi buah salak, padahal anggapan tersebut keliru.
Sembelit memang bisa terjadi karena tekstur buah salak yang padat dan Anda mengonsumsinya tanpa diimbangi dengan makanan sehat lainnya. Namun, jika Anda menyisakan sedikit kulit ari tipisnya untuk dimakan, diduga ini akan melancarkan pencernaan. Sebab kulit tipis ini mengandung serat yang baik untuk pencernaan.
Baca Juga: Kaya Nutrisi! Inilah 4 Khasiat Konsumsi Buah Nangka Bagi Tubuh, Salah Satunya Mengontrol Diabetes
2. Menyehatkan tulang
Banyak yang beranggapan kalsium hanya didapatkan dari susu atau daging saja, padahal buah salak juga bermanfaat untuk kesehatan tulang.Manfaat buah salak ini datang karena didalamnya terdapat kalsium yang dibutuhkan tulang. Bahkan di dalam salak terdapat kalsium yang cukup untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian.
3. Baik untuk kesehatan mata
Manfaat buah salak selanjutnya adalah menjaga kesehatan mata. Manfaat ini datang karena kandungan antioksidan beta karoten di dalam buah salak sehingga ia akan membantu menyembuhkan cacat mata seperti rabun dekat. Selain itu, betakaroten dalam buah salak diduga lima kali lebih banyak, daripada semangka dan mangga.
4. Menyehatkan jantung
Manfaat buah salak juga bisa menyehatkan jantung. Ini karena buah salak kaya akan kandungan kalium yang menyehatkan jantung.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Rabu 29 Maret 2023: Keberuntungan Pada Aries Dan Taurus! Gemini Bagimana?
Jumlah antioksidan dan mineral yang tinggi di dalam buah salak juga dapat membantu menjaga sistem kardiovaskular berfungsi dengan baik dan membantu pengaturan air dalam tubuh***
