Network
Selama bertahun-tahun, berenang dianggap sebagai olahraga terbaik bagi orang yang mengalami cedera, operasi, dan trauma fisiologis.
Baca Juga: Melawan Radikal Bebas! Berikut Khasiat dan Manfaat Buah Berry untuk Kesehatan Tubuh
Daya apung air melawan gravitasi untuk mengurangi tekanan pada tulang belakang, memungkinkan orang berolahraga lebih efisien.
Gaya bebas dan gaya punggung sangat bagus untuk meredakan nyeri punggung dan masalah bahu dan leher.
Terapi fisik
Bekerja dengan terapis fisik adalah salah satu solusi non-bedah saat merawat nyeri punggung bawah akut.
Terapis fisik Anda akan sering menggunakan bantalan pemanas untuk meningkatkan aliran darah ke area tersebut.
Setelah fase awal terapi selesai, pasien yang melanjutkan program latihan seringkali paling berhasil dalam mengelola nyeri punggung bawah.
Es dan Panas
Nyeri punggung bawah akut mendapat manfaat lebih dari kompres es.
