Network
WARTA LOMBOK - Ilmu pengetahuan menunjukkan bahwa orang-orang yang berfokus pada perasaan bersyukur mengidap penyakit lebih sedikit.
Meskipun sulit bagi para peneliti untuk membuktikan hubungan sebab-akibat yang sebenarnya antara rasa syukur dan penyakit tertentu.
Akan tetapi mempraktikkan rasa syukur telah ditunjukkan dalam ratusan penelitian memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:
Baca Juga: Segar dan Menyehatkan! Inilah 5 Khasiat Daun Selada Bagi Kesehatan Tubuh yang Penting Diketahui
- mengurangi detak jantung
- menurunkan tekanan darah
- mempercepat waktu pemulihan
- mengurangi tingkat pernapasan
- meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
- meningkatkan kognisi
- meningkatkan suasana hati
- meningkatkan tidur
- mengurangi nyeri kronis
- menurunkan peradangan
Faktor lainnya adalah saat Anda bersyukur, hal itu melepaskan "hormon bahagia" di otak Anda.
Ini kemudian membantu Anda membuat pilihan gaya hidup yang lebih baik yang telah terbukti mencegah banyak penyakit.
"Semua ini berarti bahwa rasa syukur bisa sangat ampuh dalam membantu mencegah berbagai macam penyakit dari kepala hingga ujung kaki, kata Dave Rabin, ahli saraf dan pendiri Apollo Neuro.
Baca Juga: Kaya Serat dan Vitamin! Inilah 5 Khasiat dan Manfaat Sayur Kol yang Baik Bagi Tubuh
Bersyukur mencegah penyakit jantung
Analisis tahun 2021 terhadap lusinan studi kesehatan kardiovaskular menemukan bahwa orang yang berisiko terkena serangan jantung yang melakukan semacam praktik syukur, menunjukkan peningkatan kesehatan jantung dan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.
