Network
Sebuah studi tahun 2005 menemukan bahwa orang dengan sakit punggung mengalami peningkatan rasa kesejahteraan, serta pengurangan rasa sakit, pada hari mereka latihan syukur.
Baca Juga: Manis dan Segar! Simak Inilah 5 Manfaat Konsumsi Labu Siam Bagi Kesehatan Tubuh
Bersyukur mencegah insomnia
Tidur adalah salah satu fondasi kesehatan Anda. Tidak bisa tidur, atau mengalami masalah untuk tetap tidur, dapat berdampak pada segala hal mulai dari suasana hati Anda bahkan penyakit jantung.
Untungnya, salah satu cara sederhana untuk membantu mengurangi insomnia adalah melatih rasa syukur, kata Dr. Perlus.
Sebuah studi terhadap lebih dari 400 orang dewasa dengan gangguan tidur secara klinis menemukan bahwa orang-orang yang berfokus pada pemikiran bersyukur saat mereka tertidur menyebabkan tidur lebih lama dan kualitas tidur lebih tinggi.
Hal ini mungkin karena mereka tidak memikirkan pikiran yang merangsang sistem dengan menyebabkan kesal dan cemas.***
