Mencegah Dehidrasi! Inilah Khasiat dan Manfaat Selada untuk Kesehatan Tubuh

Baca Juga: Kesehatan Jantung! Inilah Khasiat dan Manfaat Vanili untuk Kesehatan Tubuh

3. Menjaga kesehatan mata

Selada juga diketahui mampu meningkatkan ketajaman penglihatan, mencegah kerusakan retina, dan menjaga kesehatan mata secara menyeluruh. Hal ini berkat kandungan beta karoten dan vitamin A di dalamnya.

Oleh karena itu, Anda disarankan menambahkan 1–2 porsi selada ke dalam menu makan guna memenuhi kebutuhan vitamin ini.***