Network
Jahe selain untuk menambah cita rasa masakan, jahe juga bisa diandalkan sebagai obat pelancar haid alami berdasarkan sebuah penelitian terhadap 92 wanita, dengan perdarahan menstruasi yang berat suplemen. Jahe dapat membantu mengurangi jumlah darah yang keluar selama menstruasi.
Selain itu Anda juga bisa menggunakan jahe, untuk mengatasi berbagai keluhan height atau meringankan gejala PMS, untuk mendapatkan manfaatnya Anda dapat membuat air rebusan jahe atau menambahkan beberapa irisan jahe ke dalam secangkir air hangat yang akan anda minum
3. Kayu Manis
Kayu Manis dapat bantu mengatur kadar insulin dalam tubuh, menurut para ahli hal ini akan berdampak pada pengaturan hormon dan siklus menstruasi, sebuah penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang rutin mengkonsumsi Kayu Manis memiliki siklus menstruasi yang lebih teratur, ketimbang mereka yang tidak mengkonsumsinya.
Untuk membuatnya anda hanya perlu menyeduhnya dengan air hangat atau mencampurkannya ke dalam teh hangat, selain membantu memperlancar siklus height Kayu Manis juga dipercaya dapat mengurangi nyeri height dan menjadi salah satu pilihan pengobatan untuk mengatasi kondisi PCOS yang seringkali memiliki kadar insulin tinggi.
4. Nanas
Nanas adalah obat pelancar haid yang perlu Anda coba, manfaat nanas ini diperoleh berkat kandungan bromelain di dalamnya enzim khas, dalam buah berwarna kuning ini dipercaya mampu melancarkan siklus haid setiap bulannya, dengan cara memperlancar proses peluruhan dinding rahim.
Selain itu buah nanas juga memiliki sifat anti nyeri dan anti radang, yang dapat mengurangi nyeri pada saat haid, untuk mendapatkan manfaat dari buah yang satu ini anda dapat mengolah nanas menjadi minuman jus ataupun smoothie.
5. Pepaya
