Network
WARTA LOMBOK – Anggur sering disajikan sebagai buah konsumsi atau dibuat menjadi minuman berkhasiat bagi kesehatan. Meskipun berukuran kecil, kandungan gizi buah anggur sangat banyak dan dibutuhkan oleh tubuh.
Rasanya yang cenderung manis, bercampur dengan sedikit rasa asam dan kandungan air yang banyak, membuatnya sering dijadikan campuran dalam salad buah. Tidak hanya manis, anggur ternyata menyimpan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Gizi yang terkandung di dalam buah anggur juga banyak, seperti energi, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, magnesium, natrium, kalium, zat besi, zink, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, asam pantotenat, asam folat, vitamin C, vitamin K, serat, dan air.
Baca Juga: 6 Jenis Makanan dan Minuman ini yang Perlu Anda hindari Saat Buka Puasa dan Sahur
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat dan Mantasia Tips pada Kamis, 3 Maret 2022, berikut beberapa manfaat yang tekandung dalam buah anggur.
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Selain mengandung vitamin C dan A, anggur juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh melalui sifat antimikroba alaminya. Satu porsi cangkir memberi pasokan 71 gram air, yang penting untuk hidrasi dan aliran darah yang sehat, serta untuk membuang limbah tubuh.
2. Mengandung Antioksidan untuk Memperlambat Penuaan
Anggur mengandung beberapa antioksidan berbeda. Di antaranya diketahui dapat mengurangi peradangan dan mendukung aliran darah yang sehat. Antioksidan dalam anggur juga baik untuk otak (memori), anti-aging, dan memberikan umur panjang secara keseluruhan.
