Network
Jahe merupakan rempah-rempah dengan
sifat anti-inflamasi. Konsumsi jahe dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang membantu Anda terhindar dari penyakit.
7. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang rendah karbohidrat tapi tinggi lemak sehat. Alpukat juga merupakan sumber serat, vitamin, dan mineral baik yang membuatnya menjadi salah satu pilihan makanan untuk mencegah batuk dan pilek.
Kandungan lemak sehat yang dimiliki membuat alpukat ampuh mengurangi dan menghalang peradangan sekaligus berperan dalam meningkatkan fungsi kekebalan.
Baca Juga: Kandungan Gizi Dalam Tahu Bermanfaat Bagi Kesehatan, Simak Penjelasannya
Baca Juga: Habis Dilanda Gempa, Warga Mamuju Sulawesi Barat Pusing Harga Bensin Rp30 Ribu per Liter
8. Jahe
Sama seperti kunyit, jahe juga merupakan rempah-rempah dengan sifat anti-inflamasi. Konsumsi jahe dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang membantu Anda terhindar dari penyakit.
9. Jus Delima
Jus delima merupakan salah satu minuman yang dapat mendukung kekebalan tubuh melalui aktivitas antimikroba dan antiinflamasi-nya. Antioksidan flavonoid yang ditemukan dalam jus delima telah terbukti memerangi virus dan mengurangi durasi masuk angin.
