WARTA LOMBOK - Dalam aktifitas sehari-hari, anda mungkin seringkali merasakan lelah. Namun, merasakan tanda tanda yang terlihat sepele bisa jadi menandakan anda lelah secara mental, yang mana secara tidak sadar bahwasanya mental kita sendiri berubah.
Maka dari itu penting sekali buat anda mengetahui tanda-tanda perubahan kesehatan mental anda. Secara umum, ketika mental bisa berubah disebabkan adanya suatu permasalahan pada diri kita atau di sekitar kita, dan anda harus bertanya pada diri sendiri, apakah mental anda baik-baik saja?
Perlu anda ketahui bahwasanya terkadang kita lebih fokus pada kesehatan fisik sampai tidak sadar bahwa mental kita sebenarnya sedang lelah. Berikut lima tanda bahwa anda sedang lelah secara mental:
Baca Juga: Suka Makanan Manis? Ini 5 Hal Menyeramkan yang Terjadi Jika Dikonsumsi Berlebihan
Baca Juga: Simak Berbagai Manfaat Buah Stroberi Untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Dapat Menghidrasi Ibu Hamil
1. Kehilangan ketertarikan pada rutinitas
Lagi hobi-hobinya melakukan sebuah sesuatu, tiba–tiba kehilangan rasa semangat untuk beranjak melakukan sebuah aktivitas.
Jika anda mengalami hal ini, bisa saja menjadi salah satu tanda anda sedang butuh penyemangat hidup dan penyegaran pikiran.
2. Cenderung menghindari interaksi
Pernahkah anda tiba-tiba malas bertemu atau mungkin chattingan dengan teman dan memtuskan untuk menyendiri, padahal anda sering melakukan aktivitas sosial?
Jika anda mengalami hal seperti ini maka kemungkinan mental anda sedang lelah.
3. Tidak motivasi buat lakukan aktivitas
Tanpa sebab yang jelas, tiba-tiba anda mendadak malas untuk melakukan suatu kegiatan seperti bersekolah atau mungkin kerja.
Intinya apa yang anda lakukan itu tidak produktif, jika sudah demikian, mungkin saja itu tanda anda perlu istirahat sejenak agar anda bisa kembali positif.
4. Perubahan pola makan dan jam tidur
Pernah mengalami kesulitan tidur atau hilangnya nafsu makan seakan semangat itu tidak ada, meski mungkin ada beban berat yang sedang anda tanggung.
Baca Juga: Berikut 5 Resiko bagi Kesehatan Jika Anda Sering Tidur Terlalu Lama
Baca Juga: 5 Tanda Peringatan Dini Imunitas Tubuh Mulai Menurun
Hal yang terlihat sepele ini perlu secepatnya anda ubah, karena itu akan berdampak buruk buat diri dan kesehatan anda.
5. Mudah marah dan tersinggung
Pernah tidak anda merasa mudah tersinggung dan baper dengan sekitar anda padahal terlalu sepele atau tidak beralasan yang sangat masuk akal. Bisa jadi ini tanda anda sedang kurang baik.
Itulah lima tanda yang anda anggap sepele namun ternyata anda sedang mengalami kelelahan mental. Segeralah rubah kebiasaan itu agar hidup anda lebih baik, semoga bermanfaat.***