Network
Sehingga kontraksi otot-otot di perut dapat membantu pengeluaran gas.
3. Child's pose
Baca Juga: Presiden Tokyo 2020 Seiko Hashimoto: Olimpiade Tokyo Harus Memiliki Suporter yang Mengisi Dilapangan
Caranya, duduk berlutut dengan santai, lalu dorong badan dan tangan ke depan sembari menyesuaikan dengan kenyamanan kaki.
Sentuhkan dahi ke lantai dan bernapaslah dengan teratur. Tekanan pada perut akan merangsang kentut untuk keluar.
4. Squat
Caranya, berdirilah dengan kedua kaki sedikit terbuka selebar bahu, lalu perlahan-lahan tekuk lutut dan turunkan tubuh bagian atas dan pantat hingga sejajar.
Pastikan bahwa lutut tidak melebihi ujung jari kaki. Lakukan beberapa kali tanpa terburu-buru.
Baca Juga: Pemerintah Terbitkan PP Nomor 7 Tahun 2021 Untuk Kemudahan Koperasi dan UMKM
